فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) هو عنصر غذائي أساسي ومضاد أكسدة قوي، يدعم صحة المناعة، يعزز إنتاج الكولاجين لصحة البشرة والتئام الجروح، ويسهل امتصاص الحديد للوقاية من فقر الدم، كما يحمي القلب ويساعد في ضبط ضغط الدم. [1, 2, 3, 4, 5, 6]
للفيتامين دور حيوي في أداء الوظائف الحيوية التالية:
- تقوية المناعة: يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء ويحمي خلايا الجسم من الإجهاد التأكسدي والضرر الناتج عن الجذور الحرة.
- صحة الجلد والبشرة: أساسي لإنتاج الكولاجين، مما يحافظ على مرونة الجلد، يقلل التجاعيد، ويسرّع التئام الجروح.
المراجعات
لا يوجد تقييمات بعد